AcasăDomeniiAccesTarifeArticoleAjutor
Articole

Din bibliotecă

Câteva texte și sesiuni care arată ce te așteaptă înăuntru, din domeniile mâncare, liniște și din ghidul de utilizare.

Culoarea din farfurie
Mâncare

Culoarea din farfurie

De ce o farfurie variată face mai mult decât orice supliment, și cum ajungi acolo fără să gătești ore întregi.

Cinci minute care schimbă ziua
Liniște

Cinci minute care schimbă ziua

O practică scurtă pentru zilele în care totul se aglomerează și pare că nu ai timp de nimic.

Trimite mesajulVIT → 141130 de zile de acces
Ghid

Ce primești, pe scurt

Un mesaj, un link, patru domenii. Iată exact ce se deschide și în ce ordine merită să începi.

Domenii

Restul te așteaptă înăuntru

Peste 180 de sesiuni și rețete, împărțite pe patru domenii, disponibile din prima zi.

Mișcare 01 40+ sesiuni

Mișcare

Antrenamente scurte pe care le poți face în sufragerie, fără echipament. Începi cu ce poți azi și crești de acolo, fără să sari peste etape.

Mason
Nu contează de unde pornești. Contează că apeși play și azi.
Mason
  • Sesiuni de la 10 minute
  • Fără echipament
  • Variante pentru orice nivel
Deschide mișcare
Mâncare 02 60+ rețete

Mâncare

Rețete care se fac în timpul pe care îl ai, din ingrediente pe care le găsești oriunde. Gustoase în primul rând, sănătoase în al doilea, dar amândouă în același timp.

Sienna
Mâncarea bună nu cere ore întregi. Cere doar o rețetă care merge.
Sienna
  • Rețete pentru zile aglomerate
  • Ingrediente obișnuite
  • Cu variante vegetariene
Deschide mâncare
Liniște 03 35+ practici

Liniște

Practici scurte pentru momentele în care capul nu se oprește. Respirație, atenție și câteva minute în care nu trebuie să faci nimic altceva.

Aisha
Nu îți liniștesc ziua. Îți arăt cum să găsești un minut în ea.
Aisha
  • Exerciții de respirație
  • Sesiuni de cinci minute
  • Rutine pentru seară
Deschide liniște
Yoga 04 45+ fluxuri

Yoga

De la fluxuri blânde de dimineață până la sesiuni care cer ceva de la tine. Fiecare mișcare explicată, ca să nu te întrebi dacă o faci bine.

Zara
Yoga nu se face perfect. Se face des.
Zara
  • Fluxuri de dimineață
  • Blând sau dinamic
  • Explicații la fiecare poziție
Deschide yoga
Începe

Deschide biblioteca

Un mesaj, și ai tot conținutul la îndemână.

Începe acum3,63 EUR cu TVA, o singură plată, 30 de zile de acces.
MasonSiennaAishaZara

Patru ghizi, peste 180 de sesiuni.

MasonSiennaAishaZara
Trimite mesajulVIT → 1411 Primești linkul personal prin SMS, imediat.